17.10.14, 16:00:00

31 - Frische Luft, wandern, spazieren bei Burnout


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Eine einfache Übung bei drohendem Burnout: Gehe an die frische Luft. Mache jeden Tag einen Spaziergang. Gehe mindestens 20-30 Minuten an die frische Luft. Dieser Ratschlag ist so banal wie machtvoll. Manchmal hat man bei drohendem Burnout das Gefühl, dass die Decke einem auf den Kopf fällt. Manchmal mag es erscheinen, dass man nichts mehr machen kann – und dass so viel zu tun ist. Aus diesem Gefühl, unbedingt so viel machen zu müssen und gleichzeitig keine Lust und Energie zu irgendetwas zu haben, kommt oft ein Gefühl der Ohnmacht, von mit angezogener Handbremse Vollgas geben zu müssen. Eine einfache Strategie, da rauszukommen, ist: Gehe jeden Tag 20-30 Minuten an die frische Luft spazieren. Möglichkeiten, im Urlaub Wandern, Yoga und Meditation zu verbinden, findest du auf https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/natur-und-wandern.html

burnout
Kommentare (2)



RSS Kommentare

  • admission essay writing UAE
    December 06, 2021, 09:14
    So with that being assumed as if it is going to rain the whole parade all day long. It all seemed like it just has settled to steady pace and with no hope to going up

  • Friday Night Funkin
    January 11, 2022, 11:28
    Do you want to impress your girlfriend’s father so bad you participate in a sing-off? Prove your worth in Friday Night Funkin and sing to the beat.

    Feel the epic rap music battle and fight other with the power of rap music in friday night funkin game mobile edition!

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