Angst Überwinden

Burnout - Vorbeugung, Umgang und Heilung

Tipps und Ratschläge für den Umgang mit Burnout - zur Vorbeugung und Heilung

Lass dein inneres Feuer wieder lodern. Finde wieder Zugang zu deiner Kraft.

Was ist eigentlich Burnout? Wie erkennst du beginnendes Burnout? Wie kannst du Burnout vermeiden? Wie kommst du von den ersten Schritten ins Burnout wieder zurück? Was ist der Unterschied zu Erschöpfung, Stress, Depression? Was sind die Gemeinsamkeiten? In diesem Burnout Podcast bekommst du viele praktischen Infos und Übungen aus Psychologie, Yoga, Meditation, Ayurveda und vielen anderen Quellen zum Thema Burnout. Der einzige langjährige deutschsprachige Podcast zum Thema Burnout.

Start | Burnout überwinden Seminare | Burnout - Yoga hilft | Yoga Ausbildung

25.06.17, 14:18:00

02 Neues Feuer und Enthusiasmus bei drohendem Burnout


Download (2,8 MB)

Zweite Folge des Burnout-Podcasts - des Podcasts um dein Feuer der Begeisterung und der Freude wieder lodern zu lassen. Hier leitet dich Sukadev Bretz zu einer einfachen Gedankenübung an: Angenommen, du könntest das was du tust mit Freude tun, wie würdest du es tun? Angenommen du würdest das was du tust mit Begeisterung tun, wie wäre das? Und nachdem du das als ideal überlegt hast, gehe zum nächsten Schritt: Was kannst du davon jetzt umsetzen? Probiere es aus. Jetzt kommt die Frage: Kann jemand, der ins Burnout gerutscht ist, diese Übung überhaupt machen? Setzt das den Burnout-Gefährdeten vielleicht sogar unter Druck? Ich hoffe nicht. Gehe es spielerisch an. Probiere es aus. Schaue, ob es dir was bringt. Wenn nicht: es gibt viel anderes, was du auch ausprobieren kannst. Spielerischer Umgang - das kann dir vielleicht helfen. Spielerischer Umgang - vielleicht auch ein Reizwort für Burnout-Gefährdete? Wo doch alles so ernst ist? Naja, du kannst ja auch etwas in den Kommentar schreiben... Ich behaupte: Probieren geht über Studieren...

Diese Hörsendung ist ein Repost aus dem Jahr 2013




04.06.17, 14:15:00

01 Burnout-Podcast Einführung


Download (4,3 MB)

Erste Folge des Burnout Podcasts - des Podcasts um dein Feuer wieder lodern zu lassen. Sukadev Bretz erläutert dir, worum es in diesem Hörkanal gehen soll. Was ist das Thema dieses Burnout-Podcasts? Wie kann er dir helfen? Natürlich - über Anregungen und Ideen sind wir dankbar. Was willst du wissen zum Thema Burnout? Willst du vielleicht sogar deine Situation schildern? Oder - was hat dir mal geholfen beim Burnout? Aber keine Angst - auch ohne dass du gleich aktiv werden musst, wird es die ersten Burnout Podcast Folgen geben - mit (hoffentlich) wertvollen Tipps. Eine kleine Warnung für die Perfektionisten unter den Burnout-Gefährdeten: Dieser Podcast wird spielerisch angegangen. Erwarte keine Perfektion. Er soll Spaß machen, auch bei Erstellen. Und das ist vielleicht auch für dich gleich eine Lernaufgabe: Du hättest sicherlich gern den allerperfektesten Podcast - wie viele der Burnout Gefährdeten. Hier also gleich eine Lernlektion: Spielerischer Umgang, der Spaß macht - vielleicht kannst auch du schauen, ob dir das gelingen kann...

Dies ist ein Repost aus dem Jahre 2014.




05.05.17, 16:00:00

Korrektheit - Risiko für Burnout


Download (7,2 MB)

Korrektheit, insbesondere Hyperkorrektheit, kann schnell in die Überforderderung, eventuell sogar ins Burnout führen. Daher: Nimm's ab und zu mal etwas lockerer. Probier's mal mit Gemütlichkeit...

Was ist Korrektheit? Woher stammt der Begriff Korrektheit? Wie relevant ist diese geistige Fähigkeit in der heutigen Zeit? Wie kannst du Korrektheit entwickeln? Was ist das Besondere, wenn ein Mensch korrekt ist? Wie verhält sich ein Korrekter, eine Korrekte? Welche Tugenden braucht es, um die Tugend der Korrektheit auszugleichen? In diesem Podcast spricht Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, über die geistige Fähigkeit Korrektheit - und was sie über dich aussagt. Hier schon mal ein paar Hintergrundsinformationen zu Korrektheit: Synonyme zu Korrektheit sind unter anderem Zeitvertreib, Freude, Frohsinn. Ergänzende Eigenschaften bzw. Gegenteile, Antonyme, sind z.B. Versunkensein, Vertiefung, Konzentration. Im Ayurveda, der indischen Naturheilkunde kann man Korrektheit dem Kapha Dosha bzw. Temperament zuordnen.

Die neue kostenlose Yoga Vidya App ist da! Gestalte deine eigene Yogapraxis individuell, unverbindlich und unkompliziert! Mit dieser App kannst du:
– Hatha Yoga Stunden mitmachen
– Pranayama oder Meditation üben
– neue Mantras lernen
– das nächste Yoga Vidya Center vor Ort finden

Die App, samt weiteren Informationen, ist im Yoga Vidya Blog erreichbar – sowohl für Android als auch für iOS. Klicken, runterladen, und das Yoga deiner Wahl praktizieren.




28.04.17, 16:00:00

Kindlichkeit und Burnout


Download (4,4 MB)

Kann ein kindlicher Mensch unter Burnout leiden? Vermutlich nicht. Daher: Kultiviere ein wenig Kindlichkeit. Jesus sagte: Wenn ihr nicht werdet wie die Kinder, kommt ihr nicht ins Himmelreich. Werde also etwas kindlicher - wenn es irgendwie geht. Setze dich dafür aber nicht unter Druck...
Was ist Kindlichkeit? Woher stammt der Begriff Kindlichkeit? Wie wirkt sich diese Eigenschaft auf den Umgang mit anderen Menschen aus? Wie kannst du Kindlichkeit entwickeln? Was ist das Besondere, wenn ein Mensch kindlich ist? Wie verhält sich ein Kindlicher, eine Kindliche? Welche Tugenden braucht es, um die Tugend der Kindlichkeit zu ergänzen?
Noch etwas zum Thema Kindlichkeit: Synonyme, also Begriffe mit ähnlicher Bedeutung, wie Kindlichkeit sind zum Beispiel Klugheit, Gewitztheit, Ahnung. Gegenteilige Tugenden bzw. Eigenschaften, sind z.B. Liebe, Mitgefühl, Intuition.

Bist du anderer Meinung? Dann rein damit in die Kommentare!

Die neue kostenlose Yoga Vidya App ist da! Gestalte deine eigene Yogapraxis individuell, unverbindlich und unkompliziert! Mit dieser App kannst du:
– Hatha Yoga Stunden mitmachen
– Pranayama oder Meditation üben
– neue Mantras lernen
– das nächste Yoga Vidya Center vor Ort finden

Die App, samt weiteren Informationen, ist im Yoga Vidya Blog erreichbar – sowohl für Android als auch für iOS. Klicken, runterladen, und das Yoga deiner Wahl praktizieren.




21.04.17, 16:00:00

Improvisationstalent - vorbeugend gegen Burnout


Download (5,6 MB)

Improvisationstalent kann helfen, gerade mal ungerade sein zu lassen. Mit etwas Improvisationstalent geht manches schneller - und das kann gerade bei drohendem Burnout eine Hilfe sein.
Was ist Improvisationstalent? Woher stammt der Begriff Improvisationstalent? Wofür steht diese psychologische Fähigkeit heute, für den einzelnen, für das Zusammenleben in einer Gemeinschaft? Willst du Improvisationstalent entwickeln? Was ist das Besondere, wenn ein Mensch improvisierend ist? Wie verhält sich ein Improviseur, eine Improviseur? Welche Tugenden braucht es, um die Tugend der Improvisationstalent auszugleichen? In diesem Podcast spricht Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, über die geistige Fähigkeit Improvisationstalent - und wie du sie in deinem Leben anwenden kannst. Ein paar kleine Infos zu Improvisationstalent: Andere Tugenden, Eigenschaften und Fähigkeiten ähnlich Improvisationstalent sind unter anderem Eigenständigkeit, Eigensinn, Selbstbewusstsein. Ausgleichende Eigenschaften bzw. Gegenteile, Antonyme, sind z.B. Kollektivismus, Gemeinsinn, Gemeinschaftlichkeit.

Die neue kostenlose Yoga Vidya App ist da! Gestalte deine eigene Yogapraxis individuell, unverbindlich und unkompliziert! Mit dieser App kannst du:
– Hatha Yoga Stunden mitmachen
– Pranayama oder Meditation üben
– neue Mantras lernen
– das nächste Yoga Vidya Center vor Ort finden

Die App, samt weiteren Informationen, ist im Yoga Vidya Blog erreichbar – sowohl für Android als auch für iOS. Klicken, runterladen, und das Yoga deiner Wahl praktizieren.




Über den Burnout Vorbeugen und Überwinden - Podcast

Dieser Umgang mit Burnout Podcast nicht gedacht für die Behandlung von psychiatrische relevante schwere psychische Störungen und Erkrankungen. Er ist mehr gedacht als vielfältige Anregung für Möglichkeiten bei drohendem Burnout und Energiemangel. Bei psychischen Störungen sollte man sich professionelle Hilfe suchen! Dieser Burnout Vorbeugen und Überwinden-Podcast kann auch Psychologen und Psychotherapeuten Anregungen geben, ihr Methoden-Arsenal auszubauen und kann unterstützende Anregung bei professioneller Behandlung geben. .

Autor, Sprecher dieses Burnout-Podcasts, des Podcasts rund um die Themen Umgang mit Burnout, Vorbeugen von Burnout, Überwindung von Burnout, Energiemangel, Enttäuschungen und Antriebslosigkeit, Ängstlichkeit und Furcht: Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von http://www.yoga-vidya.de .

Angst Podcast Itunes | Burnout Podcast RSS Feed | Alle erschienen Sendungen als RSS |

Copyright Yoga Vidya e.V. | Impressum | Yogalehrer Verzeichnis | Ayurveda | Yogatherapie | Meditation | Yogashop | Yoga Übungen | Yogaschulen Verzeichnis |

Weitere Podcasts von Sukadev Bretz, Yoga Vidya e.V.

Yoga und Meditation Übungs-Podcast | Yoga Spirituelles Leben Vortrags-Podcast | Tiefenentspannung Podcast | Meditation Podcast | Tägliche Inspirationen Podcast | Mantra Singen Podcast | Yogastunden Podcast | Yoga Psychologie Podcast | Massage Podcast | Vegetarisch Vegan Podcast | Glücklich sein Podcast | Gelassenheit Podcast | Angst Podcast | Depression Podcast | Burnout Podcast | Lebensgemeinschaft Podcast | Liebe Podcast | Jyotish Astrologie Podcast | Sanskrit Lexikon Podcast | Rückenschmerzen Ade Podcast | Indische Götter Podcast | Tugenden Podcast